தசை மனிதன் மற்றும் பாடிபில்டர்

அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் செக்ஸ் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி என்பதை அனைத்து பாடி பில்டர்களும் அறிவார்கள். தசை ஆணும் பெண் உடலமைப்பாளரும் பயனுள்ள நேரத்தை செலவழிக்கவும், மக்களிடம் ஓரிரு அணுகுமுறைகளை எடுக்கவும் முடிவு செய்தனர். விழுங்குவதன் மூலம் ஆழமான தனியா மூலம் தாடை தசைகளை சூடேற்றத் தொடங்கினோம். பின்னர் குளுட்டியல் தசைகள் பிரிக்கப்பட்டு அவற்றுக்கிடையே ஒரு பெரிய டிக் இணைக்கப்பட்டது. மற்றும் பெக்டோரல் தசைகள் மீது முடிக்கப்பட்டன, இதனால் அவை பயிற்சியின் பின்னர் சிறப்பாக குணமடையும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய வகுப்புகளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை, மற்றும் பொருத்தப்பட்ட ஜிம்மை எதையும் கைவிடவில்லை. ஒரு அழகான நிவாரணம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த உடலமைப்புக்கு, படுக்கையை, ஆடைகளை மற்றும் முன்னோக்கி பரப்பவும்!